アロマを使ってスッキリしてみませんか？
自宅でアロマディフューザーやポットを使用されている方も多いと思います。
せっかく使うなら、花粉症には辛いこの時期、症状の緩和が期待できる香りを楽しんでみませんか？
お部屋の空気をリフレッシュさせてゆっくり休みたいものですね。
花粉症状の緩和効果が期待できるアロマ
ユーカリ
呼吸器系の症状に効果が期待されます。
強力な殺菌作用と抗ウィルス・消炎効果があり、鼻水や鼻づまり、咳、痰など呼吸器系の炎症を改善。
花粉症の症状の緩和にも◎
【香り】
木々のような凜とした香り。
【心】
呼吸器を改善することで、息苦しさを解放する働きがあります。
嫌なことがあって憂鬱な日。
なんとなく息苦しい、そんな日に。
【空気】
お部屋の除菌や清浄化
ティーツリー
強い殺菌消毒作用・抗感染作用があることが特徴。
免疫力を上げ感染症の再発防止にも効果が期待されます。
喉や鼻の症状を緩和することから、花粉の時期には愛用されています。
【香り】
強い樹木のようなはっきりとした香り。
【心】
不安を和らげ、意思を強く持たせてくれます。
【空気】
お部屋の除菌や清浄化
ペパーミント
ミントのスッキリした香りで、鼻づまりの改善が期待されます。
優れたリフレッシュ効果で爽快感を与えてくれます。
眠気防止にも◎
【香り】
ミントは馴染みが深く想像しやすいと思います。
メンソールです。
フレッシュで爽快感のあり香り。
【心】
集中力・インスピレーションを高める。
ジャーマンカモミール
抗炎症作用のアズレンという物質が含まれています。抗ヒスタミン作用があり、これは花粉症を含むアレルギー症状の緩和時に使用される薬にも含まれています。
鼻づまりや目のかゆみなど幅広い症状に効果が期待されます。
【香り】
フローラルのような花の香り
【心】
嫌悪感や、不安な気持ちの解消
マートル
呼吸器系の症状に効果が期待されます。
鼻づまりや気管支炎、花粉症状の緩和。
去痰作用など。
ティーツリーやユーカリと同じフトモモ科の精油なので同様の特性がありますが、香りが違い、穏やかです。
ユーカリなどの強い香りが苦手という方にオススメです。
【香り】
甘さを含んだ穏やかな香り
【心】
心の乱れ、自制心の弱さを改善
アロマオススメの使い方
自宅では、アロマディフューザーやポットに入れて楽しむ方法があります。
空気を正常化して辛い症状を緩和しましょう。
また、入浴時に湯船に数的垂らして
ゆっくりと呼吸をするのもオススメです。
外出先では、ハンカチなどにちょっと垂らして呼吸するのがオススメ。
ミストを使用して、マスクに吹きかけるのもいいですね。
【注意】
アロマの精油は香りや成分の刺激が強いため、妊娠中や持病のある方はお店の方や医師と相談してから
使用することをオススメします。
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