汗をかきたくない！ 面倒、難しい動作はイヤ！   そんなあなたにオススメです。   やり方…

桜の開花宣言が発表されましたね。 三寒四温・・・ まだまだ肌寒く感じる日も多いですが、 先日春分の日を迎え季節…

仰向けになるだけで、内面から美しくなる！ そんなポーズがヨガにはあるんです。 身体や心の緊張を解きほぐし、脱力…